面對焦慮時,身體也會發出警號🫀🚨
當面對焦慮時,身體會透過一系列生理反應來示警我們。這些身體反應是自然的防禦機制,為我們準備好應對壓力或危險。常見的身體警號包括心跳加速、呼吸急速、肌肉繃緊、流汗、手震、頭痛、腸胃不適等情況。出現以上的身體症狀,第一步我們必須要先排除有可能的生理因素,例如甲狀腺問題、心臟問題...
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