當面對焦慮時，身體會透過一系列生理反應來示警我們。這些身體反應是自然的防禦機制，為我們準備好應對壓力或危險。常見的身體警號包括心跳加速、呼吸急速、肌肉繃緊、流汗、手震、頭痛、腸胃不適等情況。出現以上的身體症狀，第一步我們必須要先排除有可能的生理因素，例如甲狀腺問題、心臟問題...

在每個發展階段中，小朋友都有機會會對不同事物產生焦慮，這是常見的現象，亦是成長過程中的一部分。舉例，在6個月至3歲的階段，小朋友有機會會對分離產生焦慮，當與照顧者分開時，會表現得煩躁不安。進入了學前期，小朋友有機會開始產生特定性的恐懼，常見的包括動物、昆蟲、暴風雨、高處、水...

什麼是選擇性緘默症？ 選擇性緘默症，英文為 Selective Mutism，是一種焦慮症，每140個兒童中有1個兒童受影響。選擇性緘默症的主要病徵是患者在某些場合難以說話或進行交談，例如：與陌生人或不常見面的親戚交談。...

最近，在門診認識了一位正就讀幼稚園的小男孩。這男孩來自單親家庭，由媽媽和工人姐姐照顧，每逢禮拜天都會與爸爸外出玩樂。自小性格內斂含蓄，男孩從小都特別黏媽媽。自上幼稚園後，男孩的爸爸組織了新的家庭，不再來探望男孩。逐漸，男孩變得越來越害羞黏人，不願跟媽媽分開。每當上學時，男孩...

在公開場合時，大家或許都會感到緊張，或出現各種各類的身體反應如面紅、流汗、顫抖等，這些都屬正常的心理生理現象。但假如，每當你到訪公眾場合或人多的地方時，都會感到嚴重焦慮和膽顫心驚，甚至總覺得有人在注視自己、對自己評頭品足、十分害怕出醜於人前，或許你患上了社交焦慮症。...