在每個發展階段中，小朋友都有機會會對不同事物產生焦慮，這是常見的現象，亦是成長過程中的一部分。舉例，在6個月至3歲的階段，小朋友有機會會對分離產生焦慮，當與照顧者分開時，會表現得煩躁不安。進入了學前期，小朋友有機會開始產生特定性的恐懼，常見的包括動物、昆蟲、暴風雨、高處、水、血液和黑暗等。到了學齡期，當社交需求慢慢增加，小朋友有可能會在社交場合上表現得害羞或出現焦慮的表現。焦慮是一種面對壓力的自然反應，一般來說，隨著時間會慢慢緩和。
既然焦慮有機會是正常的現象，那我們什麼時候才需要擔心？簡單來說，當焦慮情緒表現得非常強烈，開始影響小朋友的日常生活，如社交、上學表現，或造成困擾時，我們則需要多加留意。
相比起大人，小朋友未必能夠清晰表達自己的內在經歷和情緒，因此我們必須特別留意他們情緒、行為、身體上所產生的變化。情緒上，留意有否變得易怒、時常哭泣、情緒爆發、負面低落等。行為表現上，變得依賴、社交退縮、失去動力、難以集中注意力、入睡困難、半夜醒來、逃避等。身體上出現各種不適，如頭痛、腸胃不適、尿床等。
小朋友焦慮如何處理？
焦慮症有很多種類，而治療方式都不一樣，但如果留意到家中的小朋友開始出現焦慮情緒，父母和照顧者都可以先採取一些簡單措施作介入。首先，持不批判的心，耐心聆聽孩子的焦慮或擔憂，接納孩子的情緒經歷，安撫情緒。第二，與孩子共同探討問題根源以及解決方案（如：循序漸進式接觸恐懼），同時清晰讓孩子明白他不是孤單的，不需要獨自面對。第三，與孩子練習簡單的放鬆技巧，如：肌肉放鬆練習和呼吸練習。第四，與學校保持溝通，合力為孩子提供支援和校內協助，如：提供情緒輔導、建立安全的空間、社交支援、學業支援等。最後，如果焦慮情緒持續地影響孩子的日常生活，必須考慮求醫，為孩子訂立治療方向。照顧小朋友的同時，家長和照顧者也要記得好好照顧自己的情緒。🌱
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