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港的冬天終於正式來臨，天文台連日發出寒冷警告，為十二月多添了一份節日氣氛。在這冬日季節，人會否真的「空虛寂寞凍」、特別多愁善感？究竟這說法有沒有根據？醫學上又有否這情況？
什麼是季節性情緒失調？
從精神醫學的角度來說，確實是有一種情況稱之為「季節性情緒失調」，英文為Seasonal Affective Disorder (SAD)。季節性情緒失調是一種與季節變化有關的抑鬱症類型，影響大概5%的大眾市民，較常見於女性以及年輕一族。症狀包括持續的情緒低落、疲倦、失去興趣、失眠、食慾增加或下降、難以集中、出現負面思想、甚至自殺念頭等。
季節性情緒失調與抑鬱症有什麼分別？
與一般抑鬱症的不同之處，季節性情緒失調是隨著季節發病，症狀會在每年差不多的時間出現和消退。較為常見，症狀會在秋季開始，持續至冬季，並在春季和夏季慢慢消退，因此它亦有「冬季抑鬱症」的稱號。秋冬出現的季節性情緒失調較常見會出現渴睡、食慾增加、體重上升、疲倦等。相反地，有部份人會在春季或初夏才出現症狀，並在秋季或冬季慢慢緩解。春夏出現的季節性情緒失調較為常見的症狀包括失眠、食慾下降、體重下降、焦慮、暴躁等。如症狀對生活造成明顯影響，就必定要正視和處理。
在濃厚的節日氣氛中，希望大家能擁有心中的平安和溫暖，Happy Holidays!
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