上回講到，緊張是我們與生俱來的自然情緒反應，尤其遇到壓力的時候。惟當腦袋被緊張情緒和壓力過份支配時，表現就會被影響到。這個說法，其實是有科學根據的。
早於1908年，心理學家羅伯特·耶基斯（Robert M. Yerkes）和約翰·迪靈漢·多德森（John Dillingham Dodson）用老鼠做了個實驗。他們把老鼠放進一個迷宮裡，觀察老鼠在不同的情況下在迷宮裡的表現。心理學家們發現，在老鼠身上使用輕微電擊是可以刺激牠們加快完成迷宮。相反，當電擊變得太強時，老鼠會四處亂竄逃跑，導致不能順利完成迷宮。
「耶基斯–多德森定律」（Yerkes–Dodson law）就是這樣誕生了。這條定律推論了壓力與表現的關係。當有適量的壓力時，如實驗中的輕微電擊，人的表現會得以上升。相反，當遇到過大的壓力時，如實驗中的強大電擊，表現反而會下降。圖中的「倒U」線條，stress performance curve，正正就解說了壓力與表現的微妙關係。
總括而言，適量的壓力和緊張情緒是沒有問題的，可以令我們做事更有效率和行動力，提升整體的工作表現。但當壓力過多的時候，大家就要開始多加注意了！
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