最近，有位好朋友跟我分享每當她處於密閉的空間裡，如隧道和沒窗的房間，都會出現不安焦慮的感覺。甚至，更曾經出現過極度驚恐的情況，她形容為差點要「發瘋」。我這位好朋友，可能患有「幽閉恐懼症」。
幽閉恐懼症，英文為Claustrophobia，是當患者處於狹窄密閉的空間時，都會出現強烈的恐懼感覺，更會擔心自己失控、暈倒和什至死亡。 除此之外，身體也會出現各類的不適，如心悸、呼吸困難、出汗、頭暈等。 常見的狹窄密閉的空間包括但不限於電梯、隧道、地鐵和公共廁所等的地方。患者通常都會刻意避開狹窄的空間，來防止驚恐的發作，因此有很多患者都沒有被正式診斷。可是，越是刻意避開這些地方，越有可能加劇恐懼的情況。
關於幽閉恐懼症的成因，不少患者都可能經歷過被困在狹窄空間的不快經歷，例如被困於升降機內、在飛機上遇到氣流、被反鎖在房裡等。 此外，曾經歷過早期的心理創傷或有幽閉恐懼症的家族史， 都會增加患上幽閉恐懼症的機會。
心理治療是一個有效改善幽閉恐懼症的方法。 治療師會協助患者一步一步接觸恐懼，配合上放鬆方法，循序漸進地按著患者的步伐適應密閉的空間。如病徵較為嚴重，患者有機會需要接受藥物治療來輔助穩定焦慮的情緒。
希望幫到大家更了解幽閉恐懼症！
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