最近，在門診認識了一位正就讀幼稚園的小男孩。這男孩來自單親家庭，由媽媽和工人姐姐照顧，每逢禮拜天都會與爸爸外出玩樂。自小性格內斂含蓄，男孩從小都特別黏媽媽。自上幼稚園後，男孩的爸爸組織了新的家庭，不再來探望男孩。逐漸，男孩變得越來越害羞黏人，不願跟媽媽分開。每當上學時，男孩...

上回講到，緊張是我們與生俱來的自然情緒反應，尤其遇到壓力的時候。惟當腦袋被緊張情緒和壓力過份支配時，表現就會被影響到。這個說法，其實是有科學根據的。 早於1908年，心理學家羅伯特·耶基斯（Robert M. Yerkes）和約翰·迪靈漢·多德森（John...

緊張，是一種我們在日常生活中經常都會遇到的情緒。當我們面對一些需要勇氣克服的事情，例如考試、演說、人生大事等等，都會自然出現緊張的感覺。 出現緊張情緒是否就代表不正常？當然不是！ 其實，緊張的情緒是我們與生俱來的自然反應。緊張情緒的出現令我們身體的荷爾蒙（腎上腺素上升）和神...

在公開場合時，大家或許都會感到緊張，或出現各種各類的身體反應如面紅、流汗、顫抖等，這些都屬正常的心理生理現象。但假如，每當你到訪公眾場合或人多的地方時，都會感到嚴重焦慮和膽顫心驚，甚至總覺得有人在注視自己、對自己評頭品足、十分害怕出醜於人前，或許你患上了社交焦慮症。...